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肝経のポーズ（20100527）

みなさん、こんにちは！　鍼灸師の石原幸です。

この春は寒さが長びき、雨の日も多かったですが、ようやく上着なしでも過ごせる
陽気になってきましたね。
梅雨までのつかの間、新緑の季節を満喫したいですね！

春は何かにチャレンジしたり、新しく物事が始まる季節でもあります。
なかには忙しくてストレスがたまっている！　なんて方もいらっしゃるのでは
ないでしょうか？　

もちろんイライラばかりがストレスではありません。
過度の緊張、時間に追われる生活、不規則な日々、運動不足など・・・
知らないうちにそれは体に溜まり、影響を及ぼしていきます。

東洋医学的にみると、ストレスと関係深いのが五臓六腑のなかの『肝臓』。
この肝は気や血液の循環をつかさどり、怒りの感情と関係しています。
"木"の性質にたとえられ、上下にのびのびと伸びゆくもの、発散しようとする性質が
あるのですが、ストレスを受けて気の流れが滞ると、これに関連したさまざまな症状が
でてきます。

最近何だか怒りっぽいという方、精神抑鬱や胸苦しさ、目のかすみや頭痛などの症状に
心あたりはありませんか？

ちなみに肝の経絡は足の親指の内側からスタートして→ふくらはぎ・太ももの内側
→生殖器→脇腹・胸→喉→目→頭頂部に達します。

生殖器に関連するため、肝の気が滞ると男女ともに性機能への影響が考えられ、
不妊の原因の1つにもあげられます。
もちろん鍼灸においても重要な治療ポイントです。

さて、そこでご自宅で簡単にできる、経絡ヨガのご紹介です。
血液や気の流れを潤滑にして、イライラを解消しましょう！
ポイントは肝の経絡の流れに沿ってストレッチを取り入れること。

『合せき前屈（がっせきぜんくつ）』のポーズ
座ったままで結構です。
１．両足の裏を合わせて股関節を開く。
　　両足の重みで自然に膝が床につくように。
　　かかとは手を使って、なるべく体に引き寄せてくださいね。
　→ポイント：内ももと足の付け根の伸びを感じること。

２．息を吸って背筋を伸ばす。
　→ポイント：胸の伸びを感じる。

３．息を吐きながら前屈をする。
　→ポイント：内ももに十分な刺激を感じる。

これを数回、深い呼吸とともに繰り返します。
１．のポーズだけでも気持ちを落ち着かせるのに効果的です。

下半身が中心のこのポーズは月経不順や月経前症候群などにも効果的です。
ぜひ生活に取り入れて、チャレンジしてみてくださいね。

来週は川上ひでと先生です。お楽しみに！

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ここで、馬場聖鍼堂の『無料　漢方鍼灸不妊治療　説明治療会』のお知らせです。
毎月恒例で開催しているこのイベント、６月は２７日（日）実施の予定です。
ぜひご夫婦でお越しくださいね！

午前10時より、説明会を開始します。
東洋医学では"不妊"の原因をどうとらえているのでしょう？
はりきゅうによる"不妊治療"ってどんなものなんでしょう？
ご自身でできる体質改善のやり方、とくに"食養生"についても詳しくお話します。
あなたは、知らず知らずのうちに身体を冷やしたり、妊娠力を落としてしまうことを
やってしまってるかもしれません。
ご自分の身体をよく知り、よりよいカラダづくりをしていくことで
あなたの夢がより早く近づいてきますよ。

毎回みなさん熱心にメモを取っておられますので、
その真剣さを拝見して、私も毎回話に熱が入ります。
参加していただいた方々からは、とてもわかりやすかった、
ぜひ今日から参考にしたい、という声が寄せられます。
まだお越しになってない方にもぜひ聞いていただきたい、
盛りだくさんのお役立ち情報です。

他にも、ステキなプレゼントをご用意しておりますよ♪

午後からは、ご希望の方には"体験治療"を受けていただけます。
鍼灸が初めてという方も、経験はあるという方も、馬場聖鍼堂のはりきゅう治療を
ぜひ体験してみてください。
お一人約１時間ほどになりまして、個別相談もお受けしています。
お一人ずつお話をうかがった後、簡単な治療をさせていただきます。
これだけで「あ～、リラックスできました！」「カラダが軽くなりました！」
という方もいらっしゃいます。
馬場聖鍼堂の、オーダーメイドの治療をぜひお試しください。

事前申込制で、会場の都合で定員を設けさせていただいております。
まだ若干お席が空いておりますので、ぜひお申込くださいね。

ご予約はメール、もしくはお電話でお願いします。
馬場聖鍼堂のサイトからも申込できます。
e-mail：　info@harikyuu-seishindou.com
tel：　０７２－６３３－３２５３
（治療中は留守電設定になっております。お名前とお電話番号を録音していただくと
　後ほどかけなおさせていただきますので、よろしくお願いいたします）

これだけの内容ながら、参加費は無料です。
駐車場もありますので、お車でもお越しいただくことができます。
ただし、定員に達し次第、締め切らせていただきますので、ご了承ください。
先着順で承っております。

それでは、あなたさまのご参加をお待ちしております！

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●あなたの不妊が漢方・鍼灸的に診てどのような不妊なのか
　無料でチェックが出来ます。

　こちらからどうぞ↓
http://www.firstchecker.jp/dx/form/20/

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