【不妊カウンセリング】心のストレッチ（20121213）

こんにちは。はりきゅう師の近藤琉水です(^^)

今週は寒波到来で震えました。
今年も残すところあと２週間あまりとなりましたね。
ほんっとに、早いです。

年末年始のご予定はもうお決まりでしょうか？
もう忘年会シーズンもまっただ中でしょうし、慌ただしく、
そしてクリスマスらしい華やかさのなかでお過ごしのことと思います。
今年の冬のイルミネーションはいかがでしょうか。

年末は不妊専門クリニックも早々にお休みになってしまいますし、
それに合わせて治療も一休みという方もいらっしゃいますよね。
ちょっと治療のことは脇に置いて、イベントシーズンを楽しみたいですね。

いやいや、「治療のことがひと時も頭から離れない」ですか？！
それは辛いですよね･･･(T_T)

今日はそんなあなたのお悩みが少しでも軽くなるように、
“心に必要なストレッチ”についてお話したいと思います。

誰にでも悩みはあるものです。
生きていれば、悩みごと・心配はつきものですよね。
大小さまざま、簡単に解決することから長年に渡って苦しめられるものまで、
いろんな悩みを抱えて人間は生きているのです。

でも、【していい悩み】と、【しなくていい悩み】とがあるのですよ。

そのあたりを少しでも区別できれば、
ちょっとは気が楽になったり、時間の無駄がなくなったり、
いろいろいいこともあります。

まず、【しなくていい悩み】の代表格は”取り越し苦労”です。
「どうなるかわからない将来のことをあれこれ考えて、
　無駄な心配をすること。杞憂」です。

確実に起きるかどうかわからない先のことを、あれこれ悪いほうに
考えるのは無駄な心配になるので、そういう言い方をします。

英語にすると “needless worry” なんて言うんです。

＝不要な心配。

あなたは不要な心配をして、貴重な時間をつぶしてしまっていませんか？
時間だけでなく、あなたのエネルギーも消耗して、疲れきっていませんか？

たとえば・・・
「子どもができなかったら、将来どうなってしまうんだろうか？」
その疑問の答えを必死で探しているなら、それが一番無駄な心配なのです。

そのことで失ってしまうことになる時間やエネルギーを
もっと有効に利用しませんか？
もっと身体をよくすることに、もっと妊娠力をアップする方向に、
そして幸せホルモンがあふれて、精神的にも良好な状態にしたほうが
絶対あなたのためになります。

“取り越し苦労”は、自分で自分の首を絞める行為であることは明らかです。
ちっともあなたのためになっていないんです(T_T)

いっぽう、【していい悩み】なんですが、これはちょっと深いです。

○大ハム（そのままだ･･･）の古典的ＣＭを覚えていらっしゃるでしょうか。
♪「みーんな、悩んで、大きくなった！」

そうなんです。大きくなるための「悩み」は必要なんです。

つまり、自分を成長させてくれる悩みごとは買ってでもするほうがいいです。

何かについて悩みだしたとき、ふと我に返って自分に問うてみてください。

「この悩みを解決することは、私を成長させてくれるかな？」

これこそが”心のストレッチ”なんですよ。
人として、あるいは女性として、○×△子として（ご自身の名前を入れてください）、
成長できるチャンスなのかどうか。

しんどくても、きつくても、ぐーーっと伸ばせば、あなたが一回り
大きくなれるのであれば悩んでみましょうよ。
それが心のストレッチ体操です。

もし、大きな問題にぶちあたってしまったら、自分自身の心に訊いてください。

このことに真正面からでもナナメからでも、取り組んでみたら
きっと自分のためになるって思えたら、覚悟を決めて悩んでください。

どんなにマイナスな出来事のように見えても、
心の持ちようでプラスに変えることができるんです。
それが「心」の力です。
不可能を可能にできるって、すごいことじゃないですか？！

考えてみて、「したほうが身のためになる苦労」だと思えたら
がんばってください。
必ず完璧な結末が待っているわけではないでしょうが、
覚悟を決めて取り組めば、きっとあなたにとってプラスになります。
あなたにとって最良の結末が待っているでしょう。

ベビ待ちだって、きつい経験もいっぱいあります。
そのなかで、いかに無駄な”取り越し苦労”をせずに、
“わらしべ長者”になれるかどうか、それはあなた次第。

苦労の末に授かる赤ちゃんの愛しさは格別です。
そして子育ての過程で、きっとあなたはご自身の成長を確信されますよ。
そういう方を私はたくさん知っています(^^)

ただ、まっただ中にいるときは、一歩引いてご自身を振り返るのが
難しいこともあるんですね。
混乱やショック、戸惑い、あなたの考える力を曇らせる要因が
たくさんあるかもしれません。

そんなときは相談してください。
問題の整理をお手伝いしましょう。
あなたの思いを代弁してみましょう。
ちょっとしたことで、道が開けることもありますよ。

あなたのお役に立てれば幸いです。

次回は岡井先生の【身体づくりで妊娠力アップ】です。
どうぞお楽しみに♪